ریسک ابتلا به سکته مغزی را با این فعالیت ساده کم کنید - همه ایده های جدید

به گزارش همه ایده های جدید ، تحقیقات تازه نشان می دهد که ورزش های ساده مانند پیاده روی روزانه می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و سکته مغزی را کاهش دهد.

به گزارش همه ایده های جدید ، تحقیقات نو نشان می دهد که ورزش می تواند به کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی یاری کند. معین شده است که عملکرد ورزشی بیشتر با اندازه کمتر فیبریلاسیون دهلیزی (اختلال ضربان قلب) مرتبط است، اگرچه حتی یک پیاده روی ساده در روز هم می تواند مؤثر باشد.

یافته ها بعلاوه نشان می دهد که ورزش ممکن است خطر سکته مغزی را بیشتر از خطرات مرتبط با فیبریلاسیون دهلیزی کاهش دهد. در این مطالعه، داده های بیش از 15000 نفر بدون فیبریلاسیون دهلیزی قبلی که بین سال های 2003 تا 2012 تحت تست ورزش تردمیل قرار گرفتند، تجزیه و تحلیل شد. معین شد که عملکرد ورزشی بیشتر با نرخ کمتر فیبریلاسیون دهلیزی مرتبط است، اگرچه حتی یک پیاده روی ساده در روز هم می تواند یاری کند.

به طور خاص، شرکت کنندگان بر اساس معادل های متابولیک (METs) به دست آمده در طول تست تردمیل به سه سطح تناسب اندام تقسیم شدند: کم (کمتر از 8.57 MET)، میانه (8.57 تا 10.72)، و بالا (بیش از 10.72). احتمال عدم ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی در یک دوره پنج ساله در گروه های آمادگی کم، میانه و بالا به ترتیب 97.1٪، 98.4٪ و 98.4٪ بود.

دکتر شیء سین سانگ، نویسنده مطالعه و دانشیار دانشگاه ملی یانگ مینگ چیائو تونگ در تایپه تایوان، گفت: توانایی ورزش به وسیله عوامل زیادی از جمله سن، عوارض و آمادگی قلبی ریوی معین می گردد. نتایج مطالعه نشان داد افراد دارای MET کمتر از 6 تا 9 در معرض خطر ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی بودند.

سانگ اضافه کرد: تشویق به تمرین ساده پیاده روی روزانه ممکن است خطرات فیبریلاسیون دهلیزی را کاهش دهد.

سانگ بعلاوه اشاره نمود که یافته های آنها نشان می دهد که ورزش ممکن است خطر سکته مغزی را بیشتر از خطرات مرتبط با فیبریلاسیون دهلیزی کاهش دهد.

• 6 فعالیتی که به کاهش کلسترول خون یاری می نماید
• راز طول عمر و صد ساله شدن زنان فاش شد
• چرا در روزهای گرم کم اشتها می شویم؟