وزنه برداری
ورزش و فشار خون؛ فشار خون بعد از ورزش باید چقدر باشد؟
فشار خون بعد از ورزش می تواند افزایش و حتی گاهی اوقات کاهش یابد. این کاملا طبیعی است و معمولا جای نگرانی ندارد. تنها نکته مهم این است که فشار خون شما پس از فعالیت بدنی با چه سرعتی به سطح طبیعی برمی شود. هر چقدر این مدت زمان طولانی تر باشد، احتمال ابتلا به...
بسامی اولین مدال وزنه برداری ایران را به گردن آویخت
نماینده دسته 55 کیلوگرم وزنه برداری کشورمان با رکورد مجموع 165 کیلوگرم اولین مدال تیم وزنه برداری بانوان را به گردن آویخت.
12 تا از برترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم.